Opis
Pierwsza w Polsce książka o wysokofunkcjonującej depresji
• Nic cię nie cieszy i żyjesz na autopilocie?
• Nie potrafisz zwolnić, bo od razu ogarnia cię poczucie winy?
• Dla innych jesteś oparciem, ale w głębi duszy czujesz, że toniesz?
• A mimo to słyszysz, że „nie wyglądasz na osobę z depresją”?
Być może zmagasz się z depresją wysokofunkcjonującą – taką, która co prawda nie odbiera siły do życia, lecz sprawia, że działasz, nie czując przy tym żadnej radości. Dr Judith Joseph, psychiatrka i naukowczyni, łączy wyniki najnowszych badań, historie swoich pacjentów oraz osobiste doświadczenia, by pomóc nam zrozumieć, czym naprawdę jest wysokofunkcjonująca depresja. Proponuje pięć prostych kroków, dzięki którym:
• zrozumiesz swoje emocje i doświadczenia,
• uwolnisz nagromadzone napięcie i nauczysz się słuchać swojego ciała,
• odkryjesz, co naprawdę ma dla ciebie znaczenie i odzyskasz radość życia.
Pora zrzucić pelerynę superbohatera. Zamiast wciąż dbać o wszystkich i wszystko wokół – naucz się troszczyć o siebie. Bo masz prawo odpuścić. I zacząć żyć.
„To o wiele więcej niż książka. To mapa powrotu do siebie”.
– Mel Robbins, autorka Teorii pozwól im
Tłumaczenie: Lucyna Wierzbowska
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.